Йога

«Никто не спасет нас, кроме нас самих… мы сами должны идти по этому пути». – Будда

Йога в проекте Московское Долголетие одно из самых популярных занятий. Наши тренеры — это квалифицированные мастера своего дела.

Восточные практики — это система оздоровления организма и сохранения здоровья на долгие годы! Йога — это жизнь; гармония души, мыслей и тела; сосредоточенность, гибкость мышления, собранность и привлекательное тело…

С популяризацией различных спортивных направлений из классического спорта и традиционных индийских учений сформировалась спортивная йога. Согласно исследованиям, йога занимает 4 место в мире среди всех спортивных направлений – речь идет именно о спортивной йоге. В ней, в отличие от классической (традиционной) йоге, упор делается не на духовные практики, а на укрепление тела и развитие физических способностей человека. Очень большой популярностью спортивная йога пользуется среди женщин – она не способствует наращиванию мышечной массы, но повышает выносливость, гибкость, способствует растяжке, нормализует кровообращение, улучшает дыхание и общее самочувствие.

В комплекс спортивной йоги не входят медитации, а дыхательные практики направлены на облегчение и повышение эффективности выполнения упражнений. Спортивная йога включает статические упражнения и комплексы упражнений на растяжку, разработанные на основе асан классической йоги.

Любой спорт добавляет красок в нашу жизнь и делает человека счастливее. Привычка заниматься спортом — это главный показатель успеха. Спорт и физические нагрузки способствуют выделению организмом гормона счастья.

Спасибо всем! Будьте здоровы, красивы, молода, а главное — счастливы!))

автор статьи: Александрова Алина

Йога в проекте Московское долголетие
Тренер по йоги в рамках проекта Московское долголетие

Тренер программы «Московское долголетие», спортсмен, хореограф и судья соревнований бально-спортивных танцев (высшее образование и личный опыт), Тренер фитнес направлений аэро-йога, пилатес, Танцевальные направления бальноспортивной программы Standart  и Latina, брейк данс и хип-хоп

А еще в рамках нашего поставщика мы проводим следующие занятия: