Зумба

«День прошёл зря, если я не танцевал» Ф.Ницше

Zumba в проекте Московское долголетие является одним из самых популярных направлений. Чтобы понять, что такое Zumba, надо это попробовать!  

Сегодня здоровый образ жизни — настоящий тренд, и не только среди знаменитостей. Вместо утомительных тренировок в спортивных залах, можно отдать предпочтение потрясающему, веселому, динамичному, бодрящему миксу танцев различных направлений, который заряжает невероятным позитивом, положительной энергией, радостью поддержки и общения в группе единомышленников.  Zumba  – танцевальный фитнес для души, настроения и это отличный способ поддерживать свое тело в тонусе!

Zumba — это необычайная смесь веселых танцев и кардиотренировки. Танцевальное фитнес-направление Zumba Fitness – это больше, чем тренировка (за одно занятие можно сжечь не меньше 600 ккал), — это новое поколение в мире фитнеса, это новая философия, новый вид спортивной культуры, а главное – новый активный образ жизни. 

Нам дано одно тело, которое милосердно «терпит», а значит прощает и любит нас всю жизнь – с нашими ошибками, ленью, привычками к неразумным излишествам в еде, избалованностью и капризами. Наше тело лишь недомоганиями, недугами пытается «достучаться» до нас и напомнить, что мы для него – наивысшее благо, самое любимое дитя.

Zumba — это отличный вариант для тех, кто хочет заниматься танцами, той же латиной, восточными танцами, брейком…,  но в силу возрастных или физических ограничений не может этого сделать, а скучные ритмика и аэробика не интересны! По сути, вы приходите в зал, чтобы потанцевать, пообщаться в кругу позитивно настроенных людей и зарядиться отличным настроением. При этом не нужно останавливать себя тем, кто считает, что не умеет танцевать. Zumba не имеет возрастных ограничений. Грамотный тренер все композиции подбирает по силовой нагрузке и сложности элементов. Эстетическое удовольствие от своей ловкости и подвижности вы научитесь достигать очень быстро. Хороший тренер – это не только спортсмен, который эффектно демонстрирует пластичность, гибкость и грациозность своего тела. Это — прежде всего, человек, который может на занятиях создать обстановку вдохновенной радости от уверенности в том, что у группы ранее не знакомых людей, многие из которых не просто не занимались спортом, но и любую, осознанно выполняемую, физическую нагрузку считали изнурительной «повинностью», —  ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ. Тренер – это человек, с которым хочется общаться, человек, с которым хочется делиться восторгом своего успеха.

Занятия Zumba делает нас более счастливыми, позитивными и дарит уверенность молодости тела и души. И ты это можешь! Присоединиться к группе можно в любой момент, так как тренировки никогда не повторяются, постоянно разучиваются новые движения.

Полюбите себя, полюбите свое тело – хотя бы вспомните, и с лаской позаботьтесь о нем… и оно отблагодарит вас радостью легкого движения, радостью здоровья радостью гармонии и радостью жизни.

И еще, как бонус – секретный эффект спортивного танца – занимаясь, вы поймете, что любую житейскую проблему можно решить, двигаясь – «оттанцуйте, запляшите» ее. Говоря о Zumba можно перефразировать фразу известного фильма «знаете, когда люди танцуют – когда они счастливы». А  мы, занимаясь в группе спортивными танцами Zumba заряжаемся оптимизмом и счастьем.

Спасибо всем! Будьте здоровы, красивы, молоды, а главное — счастливы!))  Здоровый человек излучает счастье и улыбку, как лучи солнца. Начните с намерения здорово жить, а значит с движения – и вы не забудете настроение радости – вы это можете! Это поможет вам достичь одно из самых популярных направлений сейчас – Zumba!

автор статьи: Александрова Алина

Zumba в проекте Московское долголетие

Тренер, спортсмен, хореограф и судья соревнований бально-спортивных танцев (высшее образование и личный опыт), имеет степень магистра по физической реабилитации и диетологии. Тренер фитнес направлений аэро-йога, растяжка, танцевальных направлений бальноспортивной программы Standart  и Latina, брейк данс и хип-хоп.